无油无糖韩式炸鸡
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大龄少女也可爱
用料
无油无糖韩式炸鸡的做法
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鸡胸肉切大块，加料酒，生抽，蚝油，淀粉，和少量盐腌制30分钟左右
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鸡胸肉依次裹上鸡蛋液和燕麦片，烤箱180℃预热。
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烤箱180℃烤10分钟后翻面，之后再200℃烤15分钟。
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提前调制酱汁:蒜泥+辣酱+番茄酱+白砂糖+两勺水混合均匀。不粘锅加热，将提前调好的酱汁倒入锅内，小火熬至浓稠。
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倒入烤好的鸡块
使每块鸡肉充分裹上酱汁
准备出锅
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