生菜 | 适量 |
洋葱丝 | 少量 |
西红柿切片或薄三角,也可以用圣女果对切 | 适量 |
其他时令生蔬如香菜、青椒、甜椒、牛油果、水萝卜、黄瓜等等,切片或丝 | 适量 |
青蒜酱 | 适量 |
初榨橄榄油 | 2汤勺或更多 |
香油 | 1汤勺或更多 |
意醋沙拉酱 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
时令浆果如草莓,蓝莓,黑莓等(可不加) | 少量 |
熟干果仁(可不加) | 少量 |
帕米森奶酪碎(可不加) | 少量 |
各样蔬菜洗净,控干水分,切好放一个大容器里面
其实只是为了填饱肚子做个沙拉,就直接往准备好的蔬菜上倒上喜欢的沙拉酱拌拌就好了,没什么技术。可是为什么有人拌出的沙拉就特别有风味,而且店里都找不到那味道的沙拉酱?关键的调料不在沙拉酱,而是在这个青蒜酱(pesto sauce) 上。如果想省事,可以买现成的Basil Pesto,就是九层塔青蒜酱,一般是九层塔、初榨橄榄油和少量干果磨制而成。我喜欢自己做,或者用买的九层塔青蒜酱再往里面加料。今天的青蒜酱是用:蒜泥,青椒碎,香菜碎,韩国苏子叶碎做的。用石杵捣出香味。香油和初榨橄榄油也加到里面。青蒜酱也可以一次多做些,分装小盒里面或冻冰块的盒子里面,下次用的时候取一块,缓冻即用。
把调好的青蒜酱拌匀到蔬菜中,再撒上些黑胡椒粉。然后喜欢的话可以加点浆果,干果碎,和帕玛森奶酪碎。 这个沙拉就可以上桌了。闻着已经很香了,虽然还没有加沙拉酱,没有意醋的味道。我的沙拉在派对上经常被大家就这样吃掉了,还赞不绝口。
我最喜欢用的意醋沙拉酱是这个Wishbone 牌子的Balsamic Vinaigrette. 可以把瓶子一起上桌,放在沙拉旁边,大家吃沙拉的时候按口味轻重自行添加。买不到意醋沙拉酱的话,也可以自己用意醋,酱油,糖等调成沙拉酱。