清蒸老虎斑

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用蒸的方式最大程度的保留了鱼的鲜味和营养,很适合养生哦~~

用料  

香葱 10克
老虎斑 600克
食用油 30克
蒸鱼豉油 15克
2克

清蒸老虎斑的做法  

  1. 准备好所有材料。

    清蒸老虎斑的做法 步骤1
  2. 葱切丝后放入水里浸泡微卷后捞起备用。老虎斑去鱼鳞去鱼鳃,清洗干净后,加入盐、1小勺油腌制15分钟。

    清蒸老虎斑的做法 步骤2
  3. 腌制好的鱼放入蒸鱼浅盘,浅盘放在蒸盘上,放入蒸箱腔体中层位置,水盒装满水,蒸汽温度100℃蒸17分钟。

    清蒸老虎斑的做法 步骤3
  4. 蒸好后取出,倒掉汁液,鱼身上放上葱丝,油烧热,热油浇在葱丝上,鱼两边倒入蒸鱼豉油即可。

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    清蒸老虎斑的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-08-17 11:10:57
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