西蓝花掰成小朵，清水冲洗一下，然后放锅里焯水1分钟捞出备用。西红柿洗干净，切小块备用。
葱蒜切碎备用，炒菜机点击热锅键热锅2分钟（热好锅会有滴滴提示的声音）锅里倒入适量的油，油温升高后放入葱蒜，扁出味下入西红柿块，翻炒出汤汁，最后放入西蓝花。
。大约翻炒1分钟的时间，放入2勺盐，翻炒均匀就可以出锅了。
低脂又好吃
超美味
上传你做的减肥党必吃的番茄西蓝花👏低脂好吃又快手！
马妈的美食日记
