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健脾祛湿的养生食补古方：四神汤

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东梨食补的厨房  东梨食补
肠道功能不好？肤色暗淡，失眠长斑？内分泌失调？通通可以煮这碗四神汤喝喝看，简单又滋补。

用料  

芡实 20克
山药 20克
茯苓 10克
莲子 10克

健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法  

  1. 准备好全部食材；

    健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法 步骤1

  2. 依次将食材倒入碗中，加高于食材5厘米的清水，浸泡30分钟；

    健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法 步骤2

  3. 将食材入锅，大火烧开，轻轻搅匀食材；

    健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法 步骤3

  4. 继续小火煎煮35分钟，起锅完成；

    健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法 步骤4

  5. 盛入盅内，可以吃啦～

    健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2020-08-17 16:12:49
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