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简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁

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晨M苏苏的厨房  晨M苏苏
芦笋营养丰富，鲜嫩可口，搭配虾仁营养加倍，美味加倍！

用料  

芦笋 300克
虾仁 100克
料酒 1茶匙
蚝油 1茶匙
淀粉 1茶匙
盐 适量
清水 适量
蒜末 适量
食用油 适量

简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁的做法  

  1. 虾仁洗净，放入料酒、少许盐和淀粉抓匀，腌制10分钟左右。

    简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁的做法 步骤1

  2. 芦笋刨去下半段的硬表皮，洗净切段。

    简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁的做法 步骤2

  3. 锅中倒入清水烧开，加入少许盐和几滴油，放入芦笋煮30秒捞出。

    简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁的做法 步骤3

  4. 锅中加入适量油，放入蒜末炒香，倒入虾仁炒至变色。

    简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁的做法 步骤4

  5. 倒入芦笋，加入蚝油和适量盐调味，翻炒均匀。

    简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁的做法 步骤5

  6. 出锅装盘。

    简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁的做法 步骤6

上传你做的简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁

 

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该菜谱发布于 2020-08-18 12:43:53
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