球生菜洗干净，最后用凉开水冲一遍，撕成小片，放入碗中。
鸡蛋煮熟（大概15分钟），用凉水冷却，切成4瓣
藜麦用水煮熟（大概10分钟），捞出，冷却后，铺在生菜上。
西红柿用开水烫一下，去皮，切成小块，放入碗中。也可选用小番茄，切成两半摆入。
半个柠檬，挤出柠檬汁，挤入碗中。也可使用苹果醋。
将盐洒入碗中，适当进行搅拌。最后摆上水煮蛋。也可加入一点点橄榄油。
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太极1943
