凉拌手撕鸡

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用料  

香菜 3根
鸡腿🍗 4个
大蒜或者蒜泥 2勺
小米辣椒🌶️ 4个
1根
生抽 2大勺
蚝油 1小勺
盐和鸡精 适量

凉拌手撕鸡的做法  

  1. 大鸡腿🍗洗净,每个鸡腿切开2至3刀,如果是小鸡腿就不用切。鸡腿太大虽然也能煮烂,但有时手撕的时候发现内里还有血水。

    凉拌手撕鸡的做法 步骤1
  2. 切点姜片,煮鸡腿的时候去腥味。

    凉拌手撕鸡的做法 步骤2
  3. 加入姜片和2勺料酒,烧开水,加入鸡腿,中火🔥煮10至12分钟。

    凉拌手撕鸡的做法 步骤3
  4. 煮鸡腿🍗的时候,就可以准备关键的凉拌汁儿啦。2大勺生抽,1小勺蚝油,1勺大蒜末或者蒜蓉酱,切碎的小米椒,适量的盐和鸡精,最后加入适量开水溶解。具体盐的分量和喜欢的咸度,每个人口感不一,图上的4个大鸡腿,我就加的图中勺子的半勺盐,生抽也有咸味哦。最后的咸度还可以通过调整加入开水的量来调节。

    凉拌手撕鸡的做法 步骤4
  5. 鸡腿🍗煮到筷子🥢很容易插进去就行!

    凉拌手撕鸡的做法 步骤5
  6. 很多人说鸡腿煮熟后放入冷水降温,可以保留鸡肉的弹性和嚼劲啥的,可是以我的经验,自然冷却和立刻放入冷水冷却,口感没啥区别啊,难道是我嘴不刁?🍗鸡腿冷却后手撕装盘。

    凉拌手撕鸡的做法 步骤6
  7. 倒入酱汁,加入切好的香菜,凉拌一下就非常美味了,而且下饭,欢迎大家尝试哦。

    凉拌手撕鸡的做法 步骤7

小贴士

我的菜谱大多都是少油少盐的高蛋白饮食,欢迎大家和我一起减肥,哈哈

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-08-19 10:30:23
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