一岁三个月宝宝辅食

胡萝卜，虾仁，西兰花炒一下，平底锅小小火放吐司，加菜，加芝士，放上另一片吐司，焖一下，感觉就一分钟左右，翻面再焖一分钟，芝士如果没化开可以加一点点清水再多焖一两分钟

肉肠只放蛋清效果比较好

省心排骨饭

翅根解冻，锅中加油，油热放冰糖，小火炒至糖变成棕色冒泡加鸡翅翻炒上色，加葱姜略微翻炒一下，加开水，可以多加点，我炖了一个小时的样子，出锅前十来分钟加一点点盐，宝宝的就可以出锅啦，剩下的加老抽生抽盐，大人就可以吃了

韭菜盒子的内容炒至断生，开水和面，包馅
平底锅小火刷油，两面各煎两三分钟就可以啦

胡萝卜切成小花朵还能吃几片

毛豆炒肉
毛豆洗净，连皮加入沸水煮二十到三十分钟，取出豆豆备用
里脊肉切丝加一丢丢盐和姜片腌制
热锅加油放里脊肉丝，炒至变色加毛豆，翻炒一下加一点水焖一两分钟出锅

今天的饭整体都比较喜欢，韭菜吃了一半凉了不好吃了就放弃了

炸鸡排
鸡胸肉片成两半，刀背拍散一点，加一点点蒜末，姜片和盐腌制大概一个小时，拍上玉米淀粉，再沾全蛋液，最后面包糠里滚一滚，立即加入热油中（中小火），炸到两边金黄出锅即可

我家有个大南瓜，为了尽快吃完它，南瓜饭团的出镜率就比较高了

羊腿肉切丁加姜片腌制，香菇，洋葱，西红柿，茶树菇，土豆，香菜洗净处理好备用
热锅烧油，加入羊肉翻炒变色，加洋葱，香菇，茶树菇，土豆翻炒，再加西红柿整体炒出汁然后加开水煮开，水开揪面片，临出锅加香菜，宝宝超喜欢

简单的一餐，虾皮提味

炒杂蔬，五颜六色很有食欲

不太喜欢绿色蔬菜的宝宝，白菜虾仁接受度还不错