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减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强

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心玲感应的厨房  心玲感应
减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强，肉眼可见的奇亚籽，吃的时候满满颗粒感，松松软软越嚼越香，减脂健身的朋友们一定不能错过哦！

用料  

全麦面包粉 250克
奇亚籽 30克
酵母 3克
水 175克（±）
黄油 10克
盐 3克
面包上挤的黄油 适量

减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强的做法  

  1. 一

    减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强的做法 步骤1

  2. 二

    减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强的做法 步骤2

  3. 三

    减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强的做法 步骤3

  4. 四

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  5. 五

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  6. 六

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  7. 七

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  8. 八

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  9. 九

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  10. 十

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  11. 十一

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  12. 十二

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  13. 十三

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  14. 十四

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  15. 十五

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  16. 十六

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  17. 十七

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  18. 十八

    减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强的做法 步骤18

小贴士

根据自家面粉的吸水量来调整用水量，这是一个偏硬点的面团。

参照这个菜谱，大家做出 36 作品

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该菜谱发布于 2020-08-19 15:37:20
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