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减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）

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露露拉拉的厨房  露露拉拉
烤包子没吃过瘾，接着今儿又做了全麦的肉夹馍，配着辣皮子鸡肉的馅儿，简直人间美味！！

用料  

全麦面粉 500克
盐 5克
发酵粉 6克
糖 4克
水 根据情况定

减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法  

  1. 把除了水其他东西加进面粉里面混合

    减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法 步骤1

  2. 加水，搅拌，要比平时硬一些。

    减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法 步骤2

  3. 交给面包机发面🍞🤭，发至1.5-2倍大，然后拿出来揉揉，分成70克左右的一个（我做的偏小）

    减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法 步骤3

  4. 开擀！可以擀成牛舌状然后按压在擀，也可以直接擀，我觉得牛舌状更棒！🤩

    减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法 步骤4

  5. 家里烤箱太小了，我试着二层开始，但是效果不理想，200℃时间根据烤箱定

    减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法 步骤5

  6. 烤了二次，还是不错的，都鼓起来了！

    减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法 步骤6

  7. 刀子割开！中间可以加你爱的任意馅儿！

    减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法 步骤7

  8. 我加了我最爱的辣子鸡馅儿，开始啦！！😊

    减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2020-08-19 21:22:33
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