将三色糙米提前洗净浸泡两至三个小时，手指能轻轻掐断，就是泡好了。
加入调味料进行充分的搅拌，调味料可根据个人口味调整。
加入喜欢的时蔬，分量和数量根据个人口味调整。
下锅焖煮40分钟左右，选择电饭煲正常的煮饭模式即可。
出锅时，加入一勺生抽搅拌口味更佳。
三色糙米的营养价值是大米的多倍，饱腹感强，热量又低，特别适合爱吃又怕长胖的你。
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寻养的元气生活
