咸味南瓜小米粥|低脂养胃

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用料  

去皮南瓜 200克
小米 80克
1250克
1茶匙
黑胡椒 适量
菠菜 1把
蘑菇 3个
香菇 3朵

咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法  

  1. 南瓜蒸熟后压成泥

    咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法 步骤1
  2. 小米放入锅中,加入南瓜泥,水,盐,黑胡椒

    咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法 步骤2
  3. 大火煮沸,转至最小火,盖上锅盖慢煮25-30分钟

    咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法 步骤3
  4. 香菇蘑菇切厚片,平底锅少量橄榄油,煎至两面金黄,出锅备用。
    菠菜扭成两段,放入锅中,炒熟。(菠菜熟的很快)

    咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法 步骤4
  5. 小米粥装入碗中,当上菠菜、香菇蘑菇,放一点坚果~

    咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2020-08-22 09:48:43
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