健脾养胃汤

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唉😔宝宝最近一个月感冒发烧了两次,身体好虚,现在好了一个星期,脾胃很差,只吃饭,吃蔬菜,不吃肉,看来又要提起心思好好给她健脾养胃了。

这个汤适用于体弱易患病、面色差、胃口差的症状。

一个宝宝的份量,加了鸡胸肉和蜜枣,味道不会很难喝。

用料  

白术 15克
太子参 6克
炒谷芽 10克
陈皮 1克
莲子 10克
茯苓 10克
无花果 2个
鲜山药(干) 1/4跟(10克)
红萝卜 1/4根
蜜枣 1个
鸡胸肉 1块(150克)

健脾养胃汤的做法  

  1. 准备主要材料。

    健脾养胃汤的做法 步骤1
  2. 因为淮山,红萝卜,太子参,无花果,蜜枣这些汤料我宝宝都吃,炒谷芽煮起来会全部散开,我用一个茶包装起来了,就不怕飘到汤里了。

    健脾养胃汤的做法 步骤2
  3. 反折的汤包,还蛮好用,煲汤的时候,材料也不会撒出来。

    健脾养胃汤的做法 步骤3
  4. 剩余的汤料快速用清水洗一遍,把灰尘洗掉。

    健脾养胃汤的做法 步骤4
  5. 然后用清水泡30分钟。

    健脾养胃汤的做法 步骤5
  6. 全部材料丢掉锅里,连同刚刚泡汤料的水一起进锅,然后再加了3碗清水,加起来大概有800毫升左右的水。

    健脾养胃汤的做法 步骤6
  7. 处理红萝卜和淮山,分别去皮,切小块,方便宝宝吃。

    健脾养胃汤的做法 步骤7
  8. 加入蜜枣1个,就开大火把汤煮开。

    健脾养胃汤的做法 步骤8
  9. 汤煮开后加入焯过水的鸡胸,再次煮开后就可以转小火慢煮1小时,如果有浮沫请捞出来,我焯过水的鸡胸就没有浮沫了,可能换成骨头的话会有浮沫,至于煲汤的肉类,大家换其他也可以,自己喜欢放什么就放什么就OK。

    健脾养胃汤的做法 步骤9
  10. 最后一道健脾养胃汤就完成了。

    健脾养胃汤的做法 步骤10
 

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该菜谱发布于 2020-08-22 16:45:58
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