鸡腿剔骨切块(不太会剔骨又不介意骨头的话可以不用剔骨),加入料酒和淀粉腌渍去腥
土豆滚刀切块,小胡萝卜切一半(如果用大红萝卜也滚刀切块),洋葱切片、西兰花切小瓣
热锅,加入油,鸡腿肉下锅煸炒至金黄
炒至金黄出锅备用
热锅再加油,加入洋葱和红萝卜煸炒出香味后加入土豆继续煸炒
拿出咖喱块
加入一小块咖喱块一起炒至咖喱块软化
加入鸡腿肉继续煸炒
炒至咖喱裹住每个食材
加入热水和另外一块咖喱块,搅拌 (如果不喜欢咖喱味太重的, 记得减少咖喱块的量)
盖上锅盖小火焖30分钟、中间持续搅拌能让咖喱块更好的融入食材和不粘锅
鱼丸和西兰花放旁边备用
咖喱闷三十分钟后加入鱼丸搅拌后加入西兰花继续搅拌、 盖上锅盖继续小火焖15-20分钟或至西兰花煮熟
煮熟出锅~ (口重的话可以再斟酌加点盐)