2020-2021减肥记录

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2020.9.11
入学,希望能在入学前瘦身到108斤以下
8.24  晨重:59.0kg
9.11  目标:54.0kg

更新:
2021.10.4 目标:100斤(今年生日前达到)

用料  

鸡蛋 1个

2020-2021减肥记录的做法  

  1. 8.24   
    晨重:59.0kg
    早餐:304千卡
    碳水:44.1g
    脂肪:6g
    蛋白质:18.5g

    2020-2021减肥记录的做法 步骤1
  2. 8.24
    午餐:292千卡
    加餐:42千卡

    2020-2021减肥记录的做法 步骤2
  3. 8.24
    体重:58.4kg
    晚餐:290千卡

    2020-2021减肥记录的做法 步骤3
 

2020-2021减肥记录相关分类

该菜谱发布于 2020-08-24 09:08:39
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