无油减脂番茄龙利鱼（超级简单）
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人做过这道菜
Pec'ony
用料
无油减脂番茄龙利鱼（超级简单）的做法
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番茄切小块
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龙利鱼切小块
加入生抽和黑胡椒粉抓匀
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把番茄和水一起倒入锅中煮，可以用炒勺压一压，翻一翻(可以比图中的水再多一点点，因为一会要加入鱼块)
待番茄软烂(这样不用加番茄酱了)
加入龙利鱼块一起炖煮
鱼很容易熟，片刻即可
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加入盐，关火出锅即可
可以撒点葱花点缀
小贴士
水加多了的话，当汤喝也不错
番茄事先把皮烫掉口感会更好
不是严格的番茄龙利鱼做法，但做法简单而且味道还不错，用料也很少，比较讲究的朋友可以自己加入佐料
番茄事先把皮烫掉口感会更好
不是严格的番茄龙利鱼做法，但做法简单而且味道还不错，用料也很少，比较讲究的朋友可以自己加入佐料
