免烤箱减脂五分钟快速无糖版伪提拉米苏(隔夜燕麦香蕉酸奶盒子)
7.8
综合评分
8
人做过这道菜
半夜三点想明天早上吃什么
马斯卡彭奶酪版的提拉米苏好吃但也是真的满满脂肪，减肥期间实在是不敢多吃😥我在家里香蕉快烂时做了这个盒子，意外发现味道跟提拉米苏有些撞味😂虽然说跟提拉米苏细腻口感还是有差别，但真的很适合拿来当做甜品减脂党的早餐!
用料
免烤箱减脂五分钟快速无糖版伪提拉米苏(隔夜燕麦香蕉酸奶盒子)的做法
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1.首先准备一个保鲜盒，最好是比较高，但底比较小的盒子，这样吃起来，一勺挖下去比较能吃到丰富的口感。我自己用的是5cm*5cm*7cm的保鲜盒子。
2.先撒入燕麦片作为基底，再倒入牛奶，以牛奶没过燕麦为准。如果家里没有牛奶，酸奶也可以。
3.再将香蕉全部切片铺在燕麦上。
4.接着倒入酸奶铺在香蕉上，最好是比较稠的希腊酸奶。我没有很迫切的减脂需求，所以我用的是稍微带糖的酸奶，如果口味清淡又很介意糖的可以改用无糖低脂版酸奶。
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5.撒上过筛的灵魂可可粉。可可粉一定不能少，可以买这种无糖的可可粉。但也不要撒太多，薄薄一层就好，不然会被苦到。如果希望再甜点可以加点这种低糖的巧克力酱。
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6. 最后丢进冰箱冷藏一晚上，第二天早上起来开吃!吃之前可以把巧克力酱抹开一点。一杯饱腹一早上😋
小贴士
香蕉放的越烂就会越甜，这个盒子也会更好吃!
