紫薯豆腐燕麦布丁

Name: 紫薯豆腐燕麦布丁
Ingredients: 一小杯燕麦; 一小杯自制酸奶或者坚果奶; 一小个紫薯; 适量红腰豆熟; 半根香蕉; 半盒内酯豆腐

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隔夜燕麦，我最近的新宠。每天早餐都会吃，现在的我不会在极度控制碳水，极度自律，一切都趋于稳定，和谐。虽然不像以前那么清瘦了，但看起来气色和体型也更协调了。是的，体重没怎么变，衣服依然是小码，才是真功夫。

用料

稀稠可按自己喜好调整。饱腹感很强，味道很甜，快手早餐，备餐，早上直接一拿就好。不够的话，搭配一个鸡蛋。

布丁

随便看看

该菜谱发布于 2020-08-28 10:00:22

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