低脂无油去皮鸡腿
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人做过这道菜
马哈哈吖
减脂期间整天研究怎么做出即好吃又低脂的食物，那么这个鸡腿完美呈现，做法简单，鸡肉蛋白质高，脂肪很低，推荐减脂期间食用，好吃不胖😋
用料
低脂无油去皮鸡腿的做法
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鸡腿洗净准备去皮
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去好皮的鸡腿，用刀划几下，这样才会更入味。
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加入姜、蒜以及所有调料，生抽是咸的了，盐放一点就行了，宁淡勿咸哈。
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抓拌均匀然后放入保鲜袋密封，放冰箱冷藏腌制一夜（我都是头天晚上腌制第二天吃）
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第二天拿出来电饭锅不用放油，下面放几根葱，我忘了拍，然后把鸡腿放进去，把腌鸡腿的料汁全部倒进去，不用另外加水，按煮饭键就OK啦。
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等煮饭健跳了就可以出锅啦，真好香哦
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咬一口😍口感很嫩
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减脂餐妥妥滴
小贴士
头天晚上腌好更加入味。
