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🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹

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布朗尼的食光的厨房  布朗尼的食光
打卡一下吐司的N种做法！！！

用料  

吐司两片，芝士两片，鸡蛋两个，脱脂牛奶30g，肉松芝麻适量 酱料：蕃茄酱｜第戎芥末酱

🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法  

  1. 鸡蛋中加入牛奶搅拌均匀。

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤1

  2. 吐司切掉边边备用。

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤2

  3. 锅中喷油，小火加热倒入蛋液。

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤3

  4. 沾满蛋液翻面

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤4

  5. 撒上芝麻

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤5

  6. 蛋液凝固后翻面再煎一下

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤6

  7. 抹番茄酱，放上芝士片

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤7

  8. 放肉松

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤8

  9. 多余的蛋皮折起

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤9

  10. 再叠起来，煎至两面金黄就好啦

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤10

  11. 挤上自己爱吃的酱。

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤11

  12. 酱多多，超好吃

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤12

  13. 吐司奶香十足，好软嫩的口感。

    🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹的做法 步骤13

小贴士

一定要记得全程小火加热，不然蛋液凝固的速度会很快。

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🌼爆浆蛋包三明治｜吐司的神仙吃法｜低卡饱腹相关分类

三明治 面包
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该菜谱发布于 2020-08-29 20:51:41
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