我和娃的早餐

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早上一天消耗能量的开始,所以早餐也是很重要的!
早餐:主食+蔬菜+蛋白质这样基本可以满足需求
每一样食材都经过老妈的手,脾虚的娃早餐不吃水果

用料  

鸡蛋

我和娃的早餐的做法  

  1. 花生红豆红枣浆+素菜肉饼+蔬菜+蛋

    我和娃的早餐的做法 步骤1
  2. 二米藜麦粥+板栗南瓜+蛋炒蔬菜+馒头

    我和娃的早餐的做法 步骤2
  3. 蔬菜猪肉馅水饺+鹌鹑蛋+山药莲子红枣糊

    我和娃的早餐的做法 步骤3
  4. 蔬菜+红薯+苹果山药鸡蛋饼+小米莲子薏米糊

    我和娃的早餐的做法 步骤4
  5. 蒸蛋+小米花生红枣粥+火龙果馒头+蔬菜

    我和娃的早餐的做法 步骤5
  6. 蔬菜+蒸蛋+馒头+燕麦莲子粳米糊

    我和娃的早餐的做法 步骤6
  7. 蔬菜蒸蛋+彩色面线

    我和娃的早餐的做法 步骤7
  8. 蔬菜粥+紫甘蓝鸡蛋饼+素菜

    我和娃的早餐的做法 步骤8
  9. 蔬菜+虾仁鸡蛋饼+小米山药粥

    我和娃的早餐的做法 步骤9
  10. 自制午餐肉+花生芝麻浆+小米鸡蛋山药糕+生菜

    我和娃的早餐的做法 步骤10
  11. 鸡蛋蔬菜饭团+小米玉米汁+发糕

    我和娃的早餐的做法 步骤11
  12. 小米花生红枣浆+蔬菜+紫薯饼

    我和娃的早餐的做法 步骤12
  13. 菠菜汁蒸蛋+莲子核桃燕麦浆+面包

    我和娃的早餐的做法 步骤13
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    我和娃的早餐的做法 步骤14
  15. 蒸蛋+蔬菜+小米山药粥+馒头

    我和娃的早餐的做法 步骤15
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    我和娃的早餐的做法 步骤16
  17. 洋葱炒鸡蛋+山药鸡蛋香蕉饼+木瓜+小米花生芝麻浆

    我和娃的早餐的做法 步骤17
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    我和娃的早餐的做法 步骤18
  19. 韭菜鸡蛋+蔬菜+馒头+小米莲子藜麦糊

    我和娃的早餐的做法 步骤19
  20. 猪肉丸+西葫芦炒蛋+馒头+核桃芝麻粳米糊

    我和娃的早餐的做法 步骤20
  21. 蒸蛋+猪肉包子+蔬菜+紫米小米花生糊

    我和娃的早餐的做法 步骤21
  22. 红豆沙糕+蔬菜+菠菜蛋花粥+馒头

    我和娃的早餐的做法 步骤22
  23. 苹果泥+西葫芦炒鸡蛋+馒头+小米核桃红枣糊

    我和娃的早餐的做法 步骤23
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    我和娃的早餐的做法 步骤24
  25. 胡萝卜浆+西蓝花+紫薯发糕+蒸蛋

    我和娃的早餐的做法 步骤25
  26. 菠菜汁蒸蛋+馒头+蔬菜+小米山药粥

    我和娃的早餐的做法 步骤26
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    我和娃的早餐的做法 步骤27
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    我和娃的早餐的做法 步骤28
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    我和娃的早餐的做法 步骤29
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    我和娃的早餐的做法 步骤30
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    我和娃的早餐的做法 步骤31
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    我和娃的早餐的做法 步骤32
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    我和娃的早餐的做法 步骤33
  34. 蛋网   红薯   炒荷兰豆木耳山药  皮蛋瘦肉粥

    我和娃的早餐的做法 步骤34
  35. 馒头  午餐肉蔬菜  南瓜黄豆浆  

    我和娃的早餐的做法 步骤35
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    我和娃的早餐的做法 步骤36
  37. 紫米红枣花生浆+山药+三明治+素菜

    我和娃的早餐的做法 步骤37
  38. 2020/8/31

    我和娃的早餐的做法 步骤38

  39. 《苹果山药小米鸡蛋糕    肉末包心菜   黑米芝麻红枣糊   猕猴桃》

    我和娃的早餐的做法 步骤39
 

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该菜谱发布于 2020-08-29 21:27:18
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