简易酥油饼干 | 桥本可用 | Paleo饮食AIP饮食

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桥本宝宝忌口期不能吃奶制品,但是酥油中已经不含蛋白质,忌口期也可以适量吃,味道浓香,完美代替黄油。

用料  

无麸面粉/杏仁粉 60克
鸡蛋 1个
木糖醇 40克
*草饲酥油 40克

简易酥油饼干 | 桥本可用 | Paleo饮食AIP饮食的做法  

  1. 鸡蛋打散,酥油室温软化,二者混合用蛋抽打均匀。分两次加入代糖搅拌均匀,最后加入无麸面粉/杏仁粉。

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  2. 烤箱150度预热。有硅胶模具的话可以把糊糊放入模具。技巧如下图:

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  3. 用蛋抽粘上糊糊然后把蛋抽顶端轻轻抵在模具小坑里,然后旋转,把糊糊均匀铺在小坑里。

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  4. 放满如图。

    简易酥油饼干 | 桥本可用 | Paleo饮食AIP饮食的做法 步骤4
  5. 如果没有模具,可以在烤盘上铺油纸,用同样技巧给糊糊定形。

    简易酥油饼干 | 桥本可用 | Paleo饮食AIP饮食的做法 步骤5
  6. *入烤箱。热风循环模式150度30分钟。

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  7. 出炉啦,好香!这次糊糊比较稀,所以出来表面没有纹路。

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  8. 放凉后脱模。

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小贴士

*大部分无麸面粉含木薯粉,所以可能成品会软,不脆;用杏仁粉质地应该更接近普通饼干。
*我的烤箱是惠而浦WTO-CS341T蒸烤箱,供参考。
 

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该菜谱发布于 2020-08-30 20:40:49
111 收藏


简易酥油饼干 | 桥本可用 | Paleo饮食AIP饮食的答疑

  • Ayu0  2021-08-29  
    0
    我很困惑, 不是不能吃鸡蛋吗?……
    作者回复 2021-08-29  
    你指的是什么情况/什么饮食不能吃鸡蛋呢?
  • nogao  2021-04-01  
    0
    用面粉可以吗?😀
    作者回复 2021-04-01  
    你好,如果没有无麸饮食的需求可以的😀

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