家有小学生.早餐记录

1）超市袋装手抓饼
2）前一晚备好八宝粥材料放入电饭煲预约煮粥
3）煎鸡蛋
4）牛奶
缺少蔬果类搭配

更换了粥

#2020-08-31小学生开学第一天
1. 牛奶
2. 茄汁豆子（以前出差时酒店最喜欢吃的）买了现成的
3. 三明治简单快手版
4. 小朋友最爱的哈蜜瓜

#2020-09-01
昨晚剩饭

#2020-09-02 美好的一天从早餐开始
1. 玉米，紫薯，山药杂粮
2. 苹果，黄瓜
3. 面包片，鸡蛋

#2020-09-03
1. 蕃茄肉酱通心粉
2. 鸡蛋
3. 苹果
4. 牛奶

#2020-09-04
牙医介绍要让小朋友锻炼牙齿，水果尽量不切块儿，为小同学换牙做准备……
1. 汤圆
2. 梨，西兰花
3. 鸡蛋，牛奶
搭配以蔬果类，蛋白质，碳水化合物均衡营养

#2020-09-05
搭配最悲剧的一次
1. 主食：玉米，手抓饼，粥
2. 果蔬
3. 牛奶
看着一堆就知道今天要浪费了.....

#2020-09-07
1. 鸡蛋，牛奶习惯每日添加
2. 终于用完手抓饼
3. 黄瓜，火龙果

超快手早餐. 明天开始新菜单.

#2020-09-08
1. 主食：玉米饼+豆子
2.  鸡蛋，午餐肉
3.蔬果

#2020-09-09
又到处理冷饭的日子
蛋炒饭+茄汁豆子+软炸海鲜菇
牛奶+鸭梨

#2020-09-10
今天是教师节，小朋友昨晚自己为每个老师都画了独特的贺卡，虽然简单但有心，懂得感恩就是好的

喝完的牛奶忘了买
1. 白糕，玉米，茄汁豆子（一次要吃3天，汗）
2. 鸡蛋
3. 梨

#2020-09-14
在外吃了几天可以更早到学校，我有更多时间干自己的事儿，还是自己做
1. 芝麻酱油泼面（小孩子不吃辣的，随便弄的调料）
2. 牛奶
3. 梨

#2020-09-15
想吃面包的孩子做梦哭醒了，问梦到了什么？我想吃你做的面包blablabla好多东西，你都不做，好吧早餐就变成了
1. 三明治（这是一个要用黄豆酱沾面包的小女孩）
2.茄汁豆子（真的要连续吃好多次）
3. 梨（人太少，多买几个梨天天都得吃）

#2020-09-16
本来想计划早餐，其实这还是得即兴发挥，牛奶喝完没注意到，水果吃完忘买. 还是有什么做什么咯，吃饱就好.

1. 三明治
2. 胡萝卜/虾仁

#2020-09-17
处理剩饭 ，各种材料混合的饭团小朋友超爱吃.

#2020-09-18
强烈要求再吃饭团的小朋友，这次不是剩饭了，专门加了糯米现煮的饭，不过仍然前一晚备好了米饭
混合各种食材；西兰花，南瓜，玉米，鸡蛋，午餐肉，肉松....
配上牛奶和柿子（能混吃么？）

#2020-09-20
1. 蔬菜饼
2.西兰花，石榴，黄瓜
3. 牛奶/麦片

#2020-09-22
1. 蛋炒饭
2. 黄瓜，石榴
3. 玉米
4. 牛奶
小朋友说好像米奇.

#2020-09-24
1. 快手玉米饼
2. 鸡蛋/牛奶
3. 胡萝卜/黄瓜：葡萄
肉类好像缺了

#2020-09-25
小朋友又想吃三明治了，这真是最方便快捷又容易丰富内容的品种
喜欢吃的随便往里加加加
配上茄汁豆子和牛奶，营养满格

#2020-09-29
最近已开始重复没再频繁更新.
家里没什么食材了，把吐司面包切个块小朋友就觉得新鲜