减脂金枪鱼土豆泥沙拉

Name: 减脂金枪鱼土豆泥沙拉
Ingredients: 1个土豆; 半根黄瓜; 0.5罐金枪鱼; 1个鸡蛋; 1勺黑胡椒; 少许低脂沙拉酱; 少许牛奶; 少许盐; 半根胡萝卜; 2根秋葵; 4个圣女果

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土豆在减脂期也能吃出日料店的味道

用料

所有食材切碎，秋葵烫熟切小片
水渍金枪鱼沥干水份，一半备用
备菜期间土豆和鸡蛋一起蒸30分钟，然后用叉子一起压成泥，我喜欢带颗粒感的，也可以直接用料理机打成泥，期间加牛奶调整湿度。倒入蔬菜粒，加黑胡椒，海盐，低脂沙拉酱，搅拌搅拌开吃。还可以加玉米粒，我忘了哈哈。

沙拉早餐

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该菜谱发布于 2020-08-31 12:49:30

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