六鳌蜜薯做的蜜薯饼

1 人做过这道菜
六鳌蜜薯能够改善便秘,促进肠胃的消化,有帮助人体排毒、提高免疫力的功效。六鳌蜜薯的脂肪含量很低,且饱腹感很强,其中的膳食纤维可以帮助人体消化,还能减肥,对胆固醇患者有好处。

用料  

六鳌蜜薯 3根
糯米粉 适量
白糖 可不加
可不加
白芝麻 适量

六鳌蜜薯做的蜜薯饼的做法  

  1. 六鳌蜜薯是众多地瓜品种当中最甜的品种之一,营养价值非常高,产自福建漳浦县六鳌半岛,以香、甜、糯、可口诱人著称。六鳌海边沙地种植的红薯与普通红薯的区别是:海边沙地种植吸收海水含有天然的盐分,口感香甜糯!

    六鳌蜜薯做的蜜薯饼的做法 步骤1
  2. 将六鳌蜜薯洗干净。

    六鳌蜜薯做的蜜薯饼的做法 步骤2
  3. 蜜薯切片放锅里蒸熟,切的薄很快就能熟,用筷子扎软了就可以了。

    六鳌蜜薯做的蜜薯饼的做法 步骤3
  4. 蒸熟的蜜薯装碗里,可以放点白糖,用勺子压成泥(糖的用量视个人口味而定)。

    六鳌蜜薯做的蜜薯饼的做法 步骤4
  5. 蜜薯泥里倒入糯米粉,用量多少视情况而定,只要能揉成团就可以,如果干的话可以加点水,水要一点点加。揉好面团,做成饼状。

    六鳌蜜薯做的蜜薯饼的做法 步骤5
  6. 锅里放少许油,将做好的蜜薯饼放进去煎,要点小火,否则放进去表层就糊了,里面还不熟。两面煎到金黄,撒点芝麻,可以用厨房纸吸一下油,就可以装盘了,开吃咯~

    六鳌蜜薯做的蜜薯饼的做法 步骤6
  7. 外酥里糯,超级好吃~

    六鳌蜜薯做的蜜薯饼的做法 步骤7

小贴士

常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。有益于心脏,有抗糖尿病作用,预防肺气肿,抗癌。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

六鳌蜜薯做的蜜薯饼相关分类

该菜谱发布于 2020-08-31 14:22:08
93 收藏


六鳌蜜薯做的蜜薯饼的答疑

登录查看全部1条答疑