第一部分 | 菜谱用主料:总计500克 |
郫县豆瓣酱 | 25克 |
葱姜蒜剁椒 | |
香葱 | 2根切末 |
蒜 | 5瓣切碎 |
姜 | 3片切碎 |
泡椒 | 3个切碎 |
第二部分糖醋汁 | |
香醋 | 20毫升 |
味之素代糖 | 4克 |
暂时没有代糖用白砂糖 | 20克 |
生抽 | 15毫升 |
料酒 | 20毫升 |
红烧酱油/老抽 | 2—3毫升 |
第三部分芡汁 | |
红薯淀粉 | 8克 |
清水 | 80毫升 |
食材主料 | |
鸡蛋 | 320克 |
胡萝卜 | 40克 |
青椒丝 | 40克 |
泡好的木耳 | 50克 |
葱姜蒜装好(忘记拍泡椒了)。
辅料切好
糖醋汁放好,动妈用味之素代糖来做糖醋汁,暂时没有可以用白砂糖20克,生抽15毫升,料酒20毫升,恒顺香醋20毫升放一个碗里
味之素代糖2.3克,和白砂糖9克能达到相同甜度。可以代替糖烹饪各种美食。零糖类,减少90%卡路里,以更健康的方式享受美食,享受生活🥂。
红薯淀粉8克,80毫升水准备好
4个鸡蛋加白胡椒少许,蛋液不放盐,搅拌均匀。
锅内加炒菜油,加热至八成热,加入蛋液,炒成鸡蛋块。盛出来。关火。
如果平时吃菜口重喜欢特别咸的菜,可以在蛋液里加一点盐,如果口味一般,就不要再加盐了,菜谱中辣酱、生抽、香醋都含盐分。
不用洗锅,再多加一些食用油,加入25克郫县豆瓣酱。
开火,加热炒两分钟左右至出现红油❗️❗️❗️一定要等到豆瓣酱出现红油再进行下一步。
加入葱姜蒜末炒香。
锅内加入糖醋汁,加热至沸腾。
加入胡萝卜丝,木耳丝和青椒丝,和炒好的鸡蛋,翻炒至汤汁裹满食材,继续翻炒,
倒入芡汁,至沸腾,加芝麻油15毫升,
酌情加老抽/红烧酱油2毫升,上色。
装盘。