超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!

7.8 综合评分
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🌈🌈今天分享一道色香味俱全的夏日必备菜~凉拌紫甘蓝。酸辣开胃,清脆爽口!一直觉得紫甘蓝只能是拌沙拉而已,尝试下凉拌,确实出乎意料的好吃,不仅做法简单,关键还低脂低卡~减肥的小伙伴不要错过哦……

用料  

紫甘蓝 1个
香菜 1根
1根
2瓣
辣椒粉 1勺
白芝麻 1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
陈醋 2勺
白糖 半勺

超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法  

  1. 紫甘蓝洗干净切丝

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤1
  2. 加入一勺盐抓匀腌制十分钟

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤2
  3. 腌制好,挤干水份

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤3
  4. 调酱汁:碗中加入蒜末葱花小米辣

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤4
  5. 一勺辣椒粉

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤5
  6. 一勺白芝麻

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤6
  7. 淋上热油

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤7
  8. 一勺生抽

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤8
  9. 两勺陈醋

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤9
  10. 一勺蚝油

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤10
  11. 半勺老抽

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤11
  12. 半勺白糖,搅拌均匀

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤12
  13. 淋在紫甘蓝上。搅拌均匀即可

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤13
  14. 超级好吃。不仅颜值高,营养还丰富!

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的做法 步骤14

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超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!相关分类

该菜谱发布于 2020-09-01 00:26:04
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