12M+宝宝辅食——南瓜牛肉杂蔬烩饭

准备好食材洗净，牛肉打成肉糜

胡萝卜，豌豆和木耳都焯水，这样做到饭里比较软

南瓜切块用拉拉神器打碎

胡萝卜，木耳，蘑菇，白菜叶也用拉拉神器打碎

食材准备工作完毕

锅中放少许油放入牛肉糜炒炒，炒的时候把肉划散

加入南瓜和豌豆炒炒，南瓜炒软

加入蔬菜碎炒炒

加入一碗水（约300ml）

盖上盖煮10分钟

加入一碗米饭

米饭和菜混合均匀，吸收汤汁就出锅啦

颜色很好看，闻着也很香

宝贝一口接一口～烩饭配上一碗南京夏天特色的菊花脑鸡蛋汤，丰盛的一顿饭

衍生菜谱:芝士虾仁牛肉杂蔬烩饭

准备好各种食材，用拉拉神器把虾仁和牛肉打碎，胡萝卜切片焯水，包菜+胡萝卜+蘑菇+即使甜玉米粒打碎

锅中放油炒牛肉虾仁，加入蔬菜碎炒炒

加半碗约150ml水煮10分钟

加入番茄酱

加入100g米饭和匀

加入马苏里拉奶酪丝，给宝宝吃尽量不要用含盐的再制奶酪，我买的意大利柏札莱马苏里拉干酪1kg原制的，自己在家切片擦丝，做在辅食里给宝宝吃。一岁以上宝宝可以尝试吃牛奶制品了，我家宝宝一直纯母乳所以不太接受牛奶和奶粉，所以让她习惯吃奶酪

今日の芝士番茄西蓝花牛肉松茸烩饭～