不用揉面的地瓜(红薯)饼

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红薯营养又健康,小朋友也喜欢吃,这个做法不用揉面,红薯饼表皮脆脆里面柔软,当点心或正餐都不错。配菜部分随个人喜好都可以,建议用有脆口度的蔬菜,增加吃的时候口感

用料  

红薯 1根
面粉 1大匙
1小匙
起司片 适量
配菜:
豆芽 1把
秋葵 适量
鸡蛋 1个

不用揉面的地瓜(红薯)饼的做法  

  1. 红薯去皮,擦粗丝。

    不用揉面的地瓜(红薯)饼的做法 步骤1
  2. 加入1大匙麵粉,1小匙盐巴。

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  3. 与红薯丝搅拌均匀。

    不用揉面的地瓜(红薯)饼的做法 步骤3
  4. 不粘锅加1大匙油,把拌好的红薯丝平铺在锅底,用锅铲稍微压紧整形,撒一点水盖锅盖。

    不用揉面的地瓜(红薯)饼的做法 步骤4
  5. 小火闷烧,等锅盖水汽减少,稍微晃一下锅子,红薯饼可以离锅就翻面。

    不用揉面的地瓜(红薯)饼的做法 步骤5
  6. 加点起司(家里有起司丝更好,可以均匀铺薄薄一层),这样红薯饼就做好了。

    不用揉面的地瓜(红薯)饼的做法 步骤6
  7. 如果想多些口感,可以铺上烫过水的豆芽、秋葵,像Pizza一样,调点味,盐及胡椒。

    不用揉面的地瓜(红薯)饼的做法 步骤7
  8. 在中间打颗鸡蛋,关火,盖锅盖把鸡蛋闷半熟。

    不用揉面的地瓜(红薯)饼的做法 步骤8
  9. 起锅前先开火加热一下,红薯饼容易离锅。

    不用揉面的地瓜(红薯)饼的做法 步骤9
  10. 盛盘让红薯饼滑到盘子上即可。

    不用揉面的地瓜(红薯)饼的做法 步骤10

小贴士

给小朋友吃的话可以改放颗煎熟的荷包蛋。
不加配菜时,可以淋上美乃滋或是番茄酱,看个人口味。
晚上不建议吃这道菜(点心),淀粉量比较大,容易堆积在体内变成脂肪
 

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该菜谱发布于 2020-09-02 12:34:25
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