烤南瓜&烤香菇，煮过头不溏心的溏心蛋，香煎耗油黑椒鸡胸肉，生菜西红柿沙拉，小吊梨汤 #早餐•2020年10月23日##改变从早餐开始#
2020-10-23
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sharon蓝9911
（福建,厦门）
今日早餐 香煎杂粮面包，蓝莓，水煮蛋，牛奶咖啡 果然想瘦下来不容易，想胖分分钟就能达到 #早餐•2021年10月10日# #不是减肥是瘦身#
2021-10-10
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sharon蓝9911
（福建,厦门）
早上好☁️ 生菜藜麦鸡肉虾仁沙拉，橘子，牛奶 加了点杏鲍菇胡萝卜一起煮藜麦，蛋白质有：鸡胸肉，虾仁，鸡蛋 早上跑了步，总的六公里，停下来走了几次 闹钟想那会儿，很想偷懒赖床，肌肉的酸痛真的很容易让人想休息，还好后来还是起床了，热身完都...
2020-09-05
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sharon蓝9911
（福建,厦门）
Day26 早上好🌤 今日早餐 奶香玉米面松饼，混合坚果，尤奈果，榴莲撞奶 Lin先生一早就出门说要去考试，把我送到曾厝就出发了，超级困的 #早餐•2022年7月26日# #改变从早餐开始#
2022-07-26
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sharon蓝9911
（福建,厦门）
今日早餐 黑米糊，水煮蛋，红心火龙果，杏仁 好久没有好好坐下来吃早餐了，每天都是在上班路上草草解决的🤦🏼♀️ #早餐•2021年11月7日# #唯有爱与美食不可辜负#
2021-11-07
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sharon蓝9911
（福建,厦门）
今日早餐 香煎杂粮吐司，水煮蛋，无花果，牛奶咖啡☕ 种了两年的无花果终于开始生了，这是第一颗😋 #早餐•2021年9月29日# #不是减肥是瘦身#
2021-09-29
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sharon蓝9911
（福建,厦门）
Day23 早上好☀️ 今日早餐 香蕉核桃贝果，美式滑嫩蛋，香煎虾仁，哈密瓜，老姜红糖牛奶 KG已经去加班了，实在睡不醒呀，他去外面吃了，起来给自己搞了份低脂高蛋白早餐，吃完得开始整理打扫卫生了 #早餐•2022年7月23日# #改...
2022-07-23
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sharon蓝9911
（福建,厦门）
