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蔬菜杂粮饭团健康减脂餐

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每天都要健康开心的厨房  每天都要健康开心

用料  

胡萝卜 1根
黄瓜 1根
青菜 1颗
黑米 适量克
大米

蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法  

  1. 黑米需要提前泡3个小时以上
    然后蒸熟，水稍微比平时做饭放多一丢丢，增加黏性

    蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法 步骤1

  2. 把所有食材：胡萝卜，黄瓜，火腿，白菜等切碎。自己喜欢啥材料就放啥。

    蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法 步骤2

  3. 锅里倒油，把切好的食材倒进锅里翻炒，放盐和黑胡椒粉，炒熟就好啦，再倒入蒸好的米饭，和一和就可以关火啦

    蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法 步骤3

  4. 放凉以后，戴上一次性手套，揉成一个个饭团。美味健康的便当就做好啦！

    蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法 步骤4

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蔬菜杂粮饭团健康减脂餐相关分类

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该菜谱发布于 2020-09-02 13:23:03
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