减脂餐番茄虾仁意面
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人做过这道菜
陈方圆Y
减脂期的主食一定少不了升糖慢的碳水。那意大利面作为主食来吃，饱腹感强，口感Q弹，配上酸甜的番茄汁就更美味了。减脂期也能吃的特别好。
减脂期吃意面的酱料不建议直接购买现成的，热量比较高（里面都含有大量的白砂糖和番茄酱）我都是自己用番茄自制，味道也不赖哦
减脂期吃意面的酱料不建议直接购买现成的，热量比较高（里面都含有大量的白砂糖和番茄酱）我都是自己用番茄自制，味道也不赖哦
用料
减脂餐番茄虾仁意面的做法
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准备好以上材料，切好备用
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锅中倒橄榄油放葱花蒜末炒香
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依次加入洋葱、番茄、香菇、玉米粒翻炒，倒2勺生抽
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再加入熟的虾仁，（锅中倒半碗水炖煮番茄汤）
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另起锅煮意面，（意念比较硬需要煮差不多十分钟左右）
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意面煮好后，把意面捞进汤汁里充分搅拌裹上番茄汤汁
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盛出拧上点黑胡椒芝麻就好啦。低卡美味😜
小贴士
大多数制作意面的酱为了口感都会放番茄酱和加糖。以上并没有加这些。如果喜欢番茄味道更浓郁再加小的圣女果果来增加甜味，和番茄一起剁碎。
