一发黑米馒头，米香四溢❗️。 （纯手揉）
8.8
综合评分
8
人做过这道菜
NUO麻麻-青青
科普下黑米的功效：
黑米有丰富的膳食纤维以及维生素，减轻肠道负担。
黑米的维生素的含量是比较丰富的，包括B族的维生素，包括维生素E，同时含有丰富的膳食纤维，因此它也属于粗粮的一种。
还是一次性发酵的，操作简单！
有黑米粉的亲直接用黑米粉哦，我的过期仍了，直接用超市的黑米加水打浆，黑米要泡下打。黑米粉生的熟的都可以用哦！
黑米有丰富的膳食纤维以及维生素，减轻肠道负担。
黑米的维生素的含量是比较丰富的，包括B族的维生素，包括维生素E，同时含有丰富的膳食纤维，因此它也属于粗粮的一种。
还是一次性发酵的，操作简单！
有黑米粉的亲直接用黑米粉哦，我的过期仍了，直接用超市的黑米加水打浆，黑米要泡下打。黑米粉生的熟的都可以用哦！
用料
一发黑米馒头，米香四溢❗️。 （纯手揉）的做法
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我黑米粉用完了，今天直接黑米侵泡，可以提前泡冰箱，破壁机打碎，粗的捞起来
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加入白糖、面粉化开
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倒入300克面粉拌絮状，揉成团，干了加水，湿了加粉，我刚刚好！
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移到台面揉，或盖住醒十分钟再揉！
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揉面如视频
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继续，大概十分钟
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面团细腻光滑，切开无孔，如图
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分七个剂子，一个70个左右，整圆
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馒头整圆视频，一个馒头揉十几下，喜欢光滑的就多揉几下，捏紧，收口朝下，搓高，上次的红枣奶香馒头。
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摆蒸笼发酵，放锅里，底下可以是冷水或温水。（温水的温度手感温温的就可）
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发酵到1.5-2倍大，馒头明显变大，拿起来很轻，就发好了。
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冷水入锅，上汽（就是水开）转中火蒸13分钟，关火焖三分钟出锅！
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蒸好的馒头
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组织绵密，口感Q弹！黑米特别香！
小贴士
面粉吸水不同，要酌情增减水量！
