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低脂无糖的奶香紫薯西米露

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下午茶想吃点甜品又怕太胖，今天来分享一款小甜品，不仅不会长胖，还是高颜值～奶香紫薯西米露！紫薯的甘甜，顺滑的牛奶加上Q弹的西米，简直完美搭配！！适合夏天也适合冬天！冷热都特别好吃😋

用料  

紫薯 1个
西米 60克
牛奶 250克

低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法  

  1. 准备食材，紫薯去皮切块

    低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法 步骤1

  2. 上锅蒸熟

    低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法 步骤2

  3. 水开倒入西米，

    低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法 步骤3

  4. 煮至中间小白芯，关火焖五分钟

    低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法 步骤4

  5. 捞出过凉水几遍

    低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法 步骤5

  6. 紫薯蒸熟压成泥

    低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法 步骤6

  7. 加入适量炼乳，搅拌均匀

    低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法 步骤7

  8. 碗中铺上一层紫薯

    低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法 步骤8

  9. 放入西米

    低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法 步骤9

  10. 倒入牛奶

    低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法 步骤10

  11. 加入紫薯块，搅拌均匀即可

    低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法 步骤11

  12. 好吃不怕胖！紫薯控看过来！

    低脂无糖的奶香紫薯西米露的做法 步骤12

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该菜谱发布于 2020-09-03 23:17:10
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