美味减脂辣白菜鸡肉蔬菜汤
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人做过这道菜
柒月酱酱
平时一个人做饭的话，炒一个菜营养单一，炒多了吃不掉又浪费还费时，重要的是营养均衡还要健康
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 西葫芦 | 1/6个 |
| 胡萝卜 | 1/4根 |
| 香菇 | 2朵 |
| 娃娃菜 | 2片 |
| 生菜 | 2片 |
| 金针菇 | 0.5把（约70g） |
| 绿豆芽 | 60克 |
| 西兰花🥦 | 一小朵 |
| 洋葱头 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 75g |
| 辣白菜 | 适量 |
| 盐 | 1.5克 |
| 油 | 少许 |
美味减脂辣白菜鸡肉蔬菜汤的做法
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首先准备好配菜，将所有蔬菜洗净，切丁/片
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不粘锅放入一点点橄榄油，打入鸡蛋，煎个荷包蛋（鸡蛋有它自个的想法，随意流淌）
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鸡蛋煎好后取出，放入少许橄榄油（其他油都可以），这个油要比平时烧菜少很多，毕竟要少油少盐吃的健康嘛，放入鸡肉丁和洋葱头炒匀，随后放入料酒和白胡椒粉调味去腥
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鸡肉炒的发白后，加入蔬菜（除生菜外）翻炒，这里可以看到锅内的油脂不多
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继续小火炒一会儿，然后放入辣白菜，辣白菜的分量根据你爱吃辣度有关，我这里放了一包（200g）的三分之一，毕竟这道菜的灵魂就是辣白菜
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买的是这种辣白菜，超市，某宝上很多
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炒匀之后加入适量的水烧开，并放入剩余的蔬菜（绿豆芽，金针菇，生菜），本来想放豆腐的，奈何太多啦放不下，只能下次再放
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等菜都熟透，撒入适量盐，装碗，放上荷包蛋和少许葱花……当当当，完成。 觉得吃不饱的可以煮一根玉米🌽或是红薯🍠当主食
小贴士
有肉有蛋有多种蔬菜，再加根🌽或🍠，简直完美
