柠檬荷叶纤体膏(详细版)

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荷叶自古以来就有减肥的功效,柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,再搭配菊花,百合,茯苓,决明子,陈皮等,让其功效倍增。
每天喝一杯,润肠通便,祛湿减重,健脾利尿,排毒去邪,排出肠道毒素。
这个配方我自己也一直在喝,喜欢的小伙伴可以自己试做一下。

用料  

干柠檬片 8克
干荷叶 15克
陈皮 12克
菊花 3克
决明子 10克
白茯苓 12克
百合 8克
甘草 8克
黄冰糖 200克
水怡 120克
清水 1200克

柠檬荷叶纤体膏(详细版)的做法  

  1. 将药材洗净后,加600克清水浸泡一夜,至少4-5小时,时间太短的话影响效果。

    柠檬荷叶纤体膏(详细版)的做法 步骤1
  2. 上锅大火烧开后,转中小火,慢熬10-15分钟,大概就是水只剩一半左右,然后用滤网过滤出第一道汤汁,备用。

    柠檬荷叶纤体膏(详细版)的做法 步骤2
  3. 将药渣再倒回锅里,再加600克清水,大火烧开,转中小火慢熬10-15分钟,至汤汁少了一半左右,然后再次过滤出汤汁。
    这个时候渣就可以倒掉了,我们只要两次的汤汁就可以了。

    柠檬荷叶纤体膏(详细版)的做法 步骤3
  4. 将这两次的汤汁混合,加入黄冰糖和水怡,中小火熬制105℃,喜欢稠一些的可以多熬一会,但别熬的太久,小心糊锅。

    柠檬荷叶纤体膏(详细版)的做法 步骤4
  5. 大概这个状态就差不多了,没有温度计的可以拿一张纸巾,将膏体滴在纸巾上,程珠状不化开即可,俗称滴水成珠。
    也可以冷冻一个冰碗,滴在冰碗上看状态。

    柠檬荷叶纤体膏(详细版)的做法 步骤5
  6. 关火后稍微晾凉,趁热装瓶就可以了。

    柠檬荷叶纤体膏(详细版)的做法 步骤6

小贴士

1、保质期:阴凉密封保存3个月,冷藏的话半年,开盖后建议尽快服用。
2、食用方法:一天1-2杯,一次2-3勺膏,冲入热水拌匀服用。甜度可根据自己的口味调,觉得太甜加点水,不甜加点膏皆可。
3、食补是一个循序渐进的过程,调理贵在坚持,切不可三天打鱼两天晒网。
4、食用禁忌:孕妇,哺乳期,糖尿病,生理期,7岁以下儿童不建议服用。
5、茶叶会和纤体膏对冲,辛辣,刺激性食物对功效有影响。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-09-07 19:05:20
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