减脂也要天天喝der极简健康版甜咸双口味奶茶~

人的口味真是奇怪，
我喝绿茶就只泡茶叶清清爽爽，
但单喝红茶就不喜欢它的焦味太涩，
所以就两种做法，要么做成柠檬红茶，
要么做成奶茶。

我这里不太好买到叶片状的红茶，
超市里都是茶包，没有叶片那么浓烈，
将就用了吧。

一个茶包放入耐热的玻璃瓶中。

冲入滚烫的热水250毫升，泡一两分钟，
可以用勺子戳一下挤压一下茶包，
还可以锅里加热煮几分钟，茶味会更浓，看各人的接受程度吧，我就偷懒省略了。

我还没有适应完全无糖的奶茶，
放个小糖包5克20卡热量, 但味道好多了!
也可以用代糖，热量就可以忽略了~

升级版做法是平底锅先干炒茶叶和糖，
出现焦香味儿后再加入牛奶煮到微沸，
这样做出来就是焦糖奶茶了～

再加入纯牛奶250毫升。
建议用全脂的才足够香浓，
毕竟好多方子都加淡奶等提升浓度呢，
我这极简版就省了，
但用半脂和脱脂奶真的就没口感了。

就这么简单，基础家常版的奶茶做好了。
牛奶提供蛋白质和钙，茶叶提供茶多酚，对身体好的可放心喝，一天一杯没问题！

有时候也会做珍珠奶茶，杂豆豆奶茶，
烧仙草奶茶，反正就是往基础奶茶里
加各种料就好了嘛。
这是豆豆奶茶，把炖得软软糯糯的
豆子放进去，边喝奶茶边捞豆子吃~

咸口味奶茶最近木有做，一般是冬天喝，往奶茶里加点点盐辣椒粉孜然粉姜黄粉，一定是粉末状啊，喝起来微微的能感觉到香辛味儿就可以了，喝了全身都暖暖的！
先占个位置下次补图。

说得对呀！ ٩(๑^o^๑)۶