懒人低脂奶茶
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人做过这道菜
o浮辰o
看了很多煮奶茶的方法，感觉炒茶什么的都太麻烦了，发一下目前摸索出的最简单热量也最少的奶茶做法，同时发一个原料清单方便大家省钱和挑选~
■ 红茶：墙裂推荐捷荣创实家的锡兰红茶粉，淘宝就有，细细的茶粉好泡开也好过滤~
■ 牛奶：不要买巴氏杀菌奶，因为这个杀菌技术是保鲜用的，但事实上我们需要煮茶，导致保鲜技术最后也没保住，直接买高温杀菌的奶就可以了（也会更便宜）。我用的德亚的脱脂牛奶，1升装刚好~
■ 红糖：这个糖量是减过的，20g已经很少了，建议第一次做的话不要再减糖~也可以替换成代糖或者风味糖浆（榛果，香草等）
■ 红茶：墙裂推荐捷荣创实家的锡兰红茶粉，淘宝就有，细细的茶粉好泡开也好过滤~
■ 牛奶：不要买巴氏杀菌奶，因为这个杀菌技术是保鲜用的，但事实上我们需要煮茶，导致保鲜技术最后也没保住，直接买高温杀菌的奶就可以了（也会更便宜）。我用的德亚的脱脂牛奶，1升装刚好~
■ 红糖：这个糖量是减过的，20g已经很少了，建议第一次做的话不要再减糖~也可以替换成代糖或者风味糖浆（榛果，香草等）
用料
懒人低脂奶茶的做法
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所有材料放锅里~
■ 注意：先称茶和糖再加牛奶，否则称容易过载。 -
煮开，然后放置5-10min，喜欢茶味重就多放，但不要放太久噢~
■ 注意：一定要煮开（煮到冒泡），因为这样对茶叶有杀菌作用~ -
过滤即可~简单快乐~
小贴士
■ 热量少是因为脱脂牛奶+减糖，这样做出来我觉得和外面热量很高的奶茶味道接近，但是脱脂牛奶的奶味会淡一些。
■ 需要强调的是，牛奶脱脂后同时失去的还有脂溶性维生素，而全脂牛奶本身脂肪含量并不算高，因此只做减糖处理也是很好的办法，但是就不能喝太多咯~
■ 需要强调的是，牛奶脱脂后同时失去的还有脂溶性维生素，而全脂牛奶本身脂肪含量并不算高，因此只做减糖处理也是很好的办法，但是就不能喝太多咯~
