免揉‼️无糖无油咖啡欧包‼️减脂塑形主食

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今天要做的是一个免揉,不用厨师机或者面包机就可以制作的无糖无油咖啡欧包,健身教练强烈推荐减脂塑形主食!

用料  

尼娅芙谷物粉300克,咖啡液175克

免揉‼️无糖无油咖啡欧包‼️减脂塑形主食的做法  

  1. 称量好粉类的重量。

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  2. 倒入咖啡液。

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  3. 用刮刀翻拌成面团。

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  4. 盖好湿毛巾,室温下发酵。

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  5. 发酵至两倍大左右。

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  6. 轻轻拍打一下。

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  7. 折叠整形成圆形。

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  8. 放入发酵篮,盖好湿毛巾。

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  9. 发酵至两倍大。

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  10. 倒扣在烤盘上。

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  11. 用锋利的刀子在表面割出花纹。

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  12. 烤箱上下火220度预热10分钟,放入烤盘烘烤25分钟取出。

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  13. 成品图

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  14. 成品图

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  15. 成品图

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  16. 成品图

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  17. 成品图

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  18. 成品图

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该菜谱发布于 2020-09-08 14:44:45
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