鸡丝卷饼

3 人做过这道菜
送给健身达人和爱美女士的减脂瘦身餐,鸡胸肉是必选的,蛋白质高脂肪少,可以在减脂的同时也能好好吃肉!

用料  

鸡胸肉 1块
生菜 一颗
饺子皮 10张
黄豆酱 2勺
耗油 1勺
生抽 1勺
烧烤料 适量
芝麻 2勺

鸡丝卷饼的做法  

  1. 准备一块鸡胸肉清洗干净

    鸡丝卷饼的做法 步骤1
  2. 放进锅里煮8分钟关火焖一下

    鸡丝卷饼的做法 步骤2
  3. 一颗生菜清洗干净,10张水饺皮

    鸡丝卷饼的做法 步骤3
  4. 饺子皮擀成像春卷一样的薄饼

    鸡丝卷饼的做法 步骤4
  5. 放入蒸箱中蒸10分钟

    鸡丝卷饼的做法 步骤5
  6. 一层层的揭下来

    鸡丝卷饼的做法 步骤6
  7. 鸡肉放凉后撕成丝

    鸡丝卷饼的做法 步骤7
  8. 碗中放入2勺黄豆酱、1勺耗油、1勺生抽、2勺芝麻,适量烧烤料,少许清水搅拌均匀备用

    鸡丝卷饼的做法 步骤8
  9. 不粘锅放少许油,用小火炒至鸡丝入味变色

    鸡丝卷饼的做法 步骤9
  10. 取一片单饼,放一片生菜叶,上面再放入炒好的鸡丝包起来就好了

    鸡丝卷饼的做法 步骤10
  11. 太有食欲了

    鸡丝卷饼的做法 步骤11

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2020-09-08 18:53:16
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鸡丝卷饼的答疑

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