减脂晚餐🥳蔬菜鸡蛋沙拉🥗

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配上灵魂蘸料,好吃👍🏻

用料  

蘸料:
蒜末 4瓣
米醋 2勺
生抽 2勺
香油 几滴
白芝麻 少许
辣椒面 少许
蔬菜部分:
三蔬丁
紫甘蓝
生菜
苦苣
萝卜苗
鸡蛋

减脂晚餐🥳蔬菜鸡蛋沙拉🥗的做法  

  1. 鸡蛋煮熟切两半,虾水煮去头去皮,喜欢的蔬菜洗干净切小段,紫甘蓝一定要切细丝,三蔬(青豆、玉米、胡萝卜)解冻热水煮20秒捞出,一起放在料理盆中

    减脂晚餐🥳蔬菜鸡蛋沙拉🥗的做法 步骤1
  2. 酱汁搅拌均匀,淋在蔬菜上拌均匀即可

    减脂晚餐🥳蔬菜鸡蛋沙拉🥗的做法 步骤2

小贴士

根据人数调整数量,减脂期两拳头大小的分量,一个鸡蛋
 

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该菜谱发布于 2020-09-08 19:15:37
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