能量棒^燕麦坚果棒
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人做过这道菜
喵喵的私房菜谱
妥妥的高能量，专为娃下午饱肚子准备的😂😂😂
用料
| 熟透的香蕉 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 1克 |
| 蜂蜜 | 一勺 |
| 腰果 | 一勺 |
| 核桃 | 一勺 |
| 松子 | 一勺 |
| 蔓越莓干 | 一勺 |
| 葡萄干 | 一勺 |
| 蓝莓干 | 一勺 |
| 南瓜子仁 | 一勺 |
| 葵花籽仁 | 一勺 |
| 熟杏仁 | 一勺 |
| 熟芝麻 | 一勺 |
| 即食燕麦片 | 适量 |
| 耐烤巧克力豆 | 一勺 |
| 可可粉 | 一小勺 |
能量棒^燕麦坚果棒的做法
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香蕉压成泥，加入鸡蛋，盐，蜂蜜，搅拌均匀。
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生的坚果切碎后稍微烤一下，150°几分钟的样子。
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其余不需要烤的坚果和果干切碎。
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所有坚果果干碎倒入香蕉泥中，加入巧克力豆和可可粉拌匀。最后用燕麦片调整干湿度。要有厚重感。
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倒入烤盘，压实压平。
150°上下火，15--25分钟左右，按最后的薄厚成度掌握时间。
