莲藕排骨汤的所有食材大合照
排骨头冷水下锅抄2-3分钟后,洗干净沥干水分备用
莲藕去皮切块、胡萝卜去皮切块、蜜枣洗干净、绿豆洗干净浸泡半小时、果皮泡软用小刀或者不锈钢小勺子刮去内囊备用
冷水一起下锅煮
章鱼洗干净,用厨房纸吸干水份后干锅爆香
因为章鱼太大,所以我用剪刀剪断,炕干水份
把所有材料放入锅内,一次加够水,因为中途不可以添加
设置2个小时,之后就有汤喝了😋
煲好了,放一点点盐调味即可,因为已经太好喝😋记得撇去浮在水面上的油呀!
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