减肥党的低卡极简黄米松糕

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大黄米粉多是拿来蒸年糕、做团子。其实如果用蒸松糕的法子,也可以蓬松柔软。关于放糖的问题,减肥党其实不想老是放糖,很想加盐加辣椒。但只加盐,咸味的真的不好吃。还是做成微微甜淡的,可以抚慰一下这颗想瘦的心,和贪吃的嘴。

用料  

大米粉 150克
大黄米粉 120克
清水 135克
白糖 10-50克

减肥党的低卡极简黄米松糕的做法  

  1. 大黄米粉是超市买的现成的。大米粉家里没有现成的,就用料理机自己打成细粉。

    减肥党的低卡极简黄米松糕的做法 步骤1
  2. 加水拌匀,呈粗粉状。因为食材不同,所以加水的量,和我之前发的芡实糕很不一样,这个要注意下。

    减肥党的低卡极简黄米松糕的做法 步骤2
  3. 静置半小时吸水,这时候要再检查下,粉是不是仍旧能够达到这种既能握成团,又一搓就散的状态。如果太干了,还要补加点水。

    减肥党的低卡极简黄米松糕的做法 步骤3
  4. 六寸戚风模具,刷油或者围边。如果是非常强的不沾模具,可以直接用。我这个不行。

  5. 最重要的一步,过筛,然而没图。
    20-30目的粗筛子,连搓带碾的强行过筛完成。过筛是麻烦,但决定最终口感。不过筛也行,但成品达不到那么均匀轻盈的程度。回头我再补个图吧。

  6. 筛好的粉,用刮板轻轻的轻轻的刮平。千万不要按压,不要震摔,不然就白白费事过筛了。就轻轻刮平后,用刀轻轻划块(熟了难切,还是蒸前好切)

    减肥党的低卡极简黄米松糕的做法 步骤6
  7. 模具蒙湿笼布上锅,防止进水。
    因为模具体积比上次的芡实糕大很多,所以仍旧是大火大蒸汽,蒸40-50分钟,蒸到有米香味出来,就熟了(每家锅和火都不同,以香味为准,时间供参考)

    减肥党的低卡极简黄米松糕的做法 步骤7
  8. 蒸透出锅,倒扣在盘子里脱模。组织还是很均匀的。

    减肥党的低卡极简黄米松糕的做法 步骤8
  9. 弹性柔软,也是按下去不会完全反弹,偏糯性口感。总体来说,推荐家庭少量用小模具做,成品质感会更好(不过平心而论,味道真的不如另一篇的芡实糕好吃,毕竟食材完全不一样,食材本身的味道完全不一样)

    减肥党的低卡极简黄米松糕的做法 步骤9

小贴士

这配方完全没什么派系,就是减肥党的自制点心式主食。减肥必须少吃糖,所以成品口味几乎不甜,也许还可以放点胡椒辣椒提提味。减肥少吃西点蛋糕,所以做个无油无糖的中式米糕吧。减肥是难,但如果彻底放飞自我,好像也不甘心啊。
 

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该菜谱发布于 2020-09-10 09:38:56
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