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黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）

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突破平台期
鸡胸肉继续吃起来

用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜 半根
生抽 3勺
蚝油 1勺
黑椒酱 1勺

黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法  

  1. 把鸡胸肉切丁

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法 步骤1

  2. 加入生抽

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法 步骤2

  3. 加入蚝油

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法 步骤3

  4. 加入黑椒酱，抓匀，腌制15分钟以上，我一般提前一晚腌制

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法 步骤4

  5. 胡萝卜切丁

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法 步骤5

  6. 放入鸡胸肉，把腌制的汁水液倒入进去

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法 步骤6

  7. 烤箱预热好，上下火180度烤20分钟即可

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法 步骤7

  8. 开吃吧

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法 步骤8

  9. 撒点黑胡椒粉在表面

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法 步骤9

  10. 是不是很诱人？

    黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2020-09-10 11:38:08
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