最实用的通便方和按摩手法

Name: 最实用的通便方和按摩手法
Ingredients: 2O克火麻仁油; 30克熟黑芝麻（或粉）; 200克酸奶

0 人做过这道菜

上个月开始科学饮食，打算减肥瘦身，然后因为吃的比较少，造成了排便不畅的情况，搜收了很多的方子，加上自己的经验，这里就告诉大家

用料

1.清晨醒来上厕所排尿后喝一杯温热的水
2.把这碗拌好的火麻仁芝麻酸奶吃下
3.按示意图按摩腹部5分钟，重点按摩左侧画双圈的位置，具体的话还需要大家自己详细的感受，我按这个位置的话，会有轻微反射性的便意，大家找到这个位置重点按摩
4.一有便意就赶紧如厕去吧

随便看看

该菜谱发布于 2020-09-10 13:10:48

117 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

Timmy么血 26 做过

烟火间 26 做过

今天好好吃饭了咩 13 做过

御膳房七七 197 做过

小米瘦瘦 4 做过

小米瘦瘦 3 做过

小米瘦瘦 0 做过

唯有美食与爱不可辜负