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适合术后的半流食-菠菜鸡蛋粥
适合术后的半流食-菠菜鸡蛋粥
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蛋清儿营养
术后半流食的阶段食谱有限，常常不知道吃什么好，且容易摄入营养不足，今天推荐的菠菜鸡蛋粥食材丰富易消化，其中用到的高汤见我分享的另一个食谱
用料
鸡蛋
1个
菠菜
50g
地瓜
50g
大米
50g
胡萝卜
50g
素高汤
2升
适合术后的半流食-菠菜鸡蛋粥的做法
地瓜去皮，蒸熟后捣成泥
胡萝卜和鸡蛋煮熟后切碎，菠菜洗净切碎备用
将除去鸡蛋的所有食材放入锅中，煮熟后放入鸡蛋碎即可
小贴士
想要米更柔软可以将大米提前泡2个小时
素高汤本身就有多种蔬菜煮成，可以增加营养
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
上传你做的适合术后的半流食-菠菜鸡蛋粥
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该菜谱发布于 2020-09-11 19:08:03
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