超强经期养颜补血食谱🔥解决各种姨妈问题，面色红润全靠它

🌻【酒酿鸡蛋】活气养血、美容养颜
『食材』: 酒酿、鸡蛋、红枣、红糖、枸杞
『做法』: 锅里倒入一大碗水，加入红糖、红枣、枸杞煮开，加入两勺酒酿和两个鸡蛋煮熟

🌻【补血养颜粥】养颜补血
『食材』: 红枣、红豆、红花生、红糖、黑米、大米
『做法』:全部食材淘洗干净，放入炖锅煲熟，按个人口味加入红糖食用

🌻【红糖姜枣茶】暖宫驱寒、缓解痛经
『食材』: 生姜、红枣、红糖
『做法』:全部放入锅里，加入适量水煮15分钟

🌻【双红南瓜汤】补气血
『食材』: 南瓜、红薯、红糖、红枣
『做法』: 南瓜红薯切块，放入锅里加入红枣和适量水煮熟，加入红糖调味

🌻【八珍番鸭】补益气血、延缓衰老
『食材』: 八珍料包、全番鸭、盐
『做法』: 番鸭洗净，放热水里捞几分钟，冲洗干净浮沫，放入砂锅加入配好的八珍和适量水煲熟

🌻【红枣苹果汤】补血美容
『食材』: 苹果、红枣、红糖
『做法』: 苹果切块和红枣加水煮开，煮到自己喜欢的软烂度，加入红糖调味

🌻【桂圆胶妍膏】调理痛经、改善月经不调、量少推迟、气色差
『食材』: 肉桂、桃仁、枸杞、重瓣红玫瑰、人参、生姜、桂圆、黄精等熬制而成
『饮用方法』:调理期间早晚各舀两勺加开水化开即可，食用简单方便，调理效果还好，我研究过这个成分表，营养不要太全啊！可以补气血，调理月经量少推迟等问题，一下子全搞定都不用自己去熬煮汤汤水水了!前后我喝了两个姨妈期后，经期来的惊人的准时!而且感觉营养真的一下照顾全面了，之前痛经、手脚冰凉的毛病都好了太多，人一下子气色就变好了❤❤❤