小美低温鸡胸肉

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低温鸡胸肉:
用小美60度恒温慢煮鸡胸肉,可以减少鸡肉营养的损失还可以让鸡肉保证鲜嫩多汁。再配上一道藜麦蔬菜沙拉,补充高蛋白的营养组合餐就完成了!
很多朋友都是被这道菜征服的,出于健康他们会吃鸡胸肉,但是油煎热量太高,水煮又太老。而用小美低温慢煮的功能可以让营养、健康和口感兼备,成功率百分百!

用料  

蚝油 1勺
橄榄油 2勺
胡椒粉 适量

小美低温鸡胸肉的做法  

  1. 准备一大块鸡胸肉

    小美低温鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 腌一下

    小美低温鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 戳几下,入味

    小美低温鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 加上喜欢的调料,生抽啥的都行

    小美低温鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 浸水排气

    小美低温鸡胸肉的做法 步骤5
  6. 把密封好的鸡胸肉放到主锅,加水沒过鸡胸肉

    小美低温鸡胸肉的做法 步骤6
  7. 60分钟,60℃,转速1

    小美低温鸡胸肉的做法 步骤7
  8. 出锅

    小美低温鸡胸肉的做法 步骤8
  9. 摆盘

    小美低温鸡胸肉的做法 步骤9
 
该菜谱发布于 2020-09-11 19:33:57
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